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[妈咪厨房]养成宝宝不挑食、不偏食好习惯(转载)

wangchaowh 交流 2021-06-11 04:45:03 5 0

  从出生开始就帮助宝宝培养好的饮食习惯会使其一生受益。您对宝宝的决定可左右他体重 、牙齿极其他一连串的健康 。但如果宝宝稍大后就已经有挑食的习惯 ,只对没有营养的食物有兴趣的话 ,那该怎么办?

    宝宝对食物的喜恶有许多原因,如朋友及家人对食物的喜好,进食时的气氛 ,过晚接触不同类的菜肴,以及食物的烹调方式等 。

  

  

   进食时轻松愉快的家庭气氛及父母的鼓励,会令小孩更易接受一些食物。注意 ,是鼓励而非强迫,采取高压政策会另宝宝产生逆反心理。

    宝宝开始吃固体食物之后,尽可能让他尝试各种不同的食物 ,但一次只限一种 。尽量别让个人的喜好影响婴儿对食品的选择。

    开始时,喂宝宝吃少量的固体食物,如果一下子让宝宝吃太多新的食物或给他们吃太多他们曾经拒绝进食的食物 ,只会引起宝宝反感。如果您的宝宝还想再吃,他自然会让您知道!两岁的幼儿通常较不愿尝试新的食物,一种新食物可能会被拒绝十几次之后才逐渐接受 。

    当您给小孩一种新的食物时 ,应用最新鲜的材料 ,以它最引人垂涎的样子上桌。举例来说,一顿令小孩觉得色香具全的鲜鱼或海鲜餐,可使他日后对同类食物产生良好的印象。

    小妙方:请您保持良好的健康饮食态度 ,因为您是宝宝的启蒙老师,也是宝宝学习的典范 。

    尽量让进食成为一个全家人共享,轻松愉快的经历 ,以自然不夸张的方式表达您对食物的欣赏。

两岁宝宝偏食怎么办
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