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杭州产后修复专家,宝妈分享的一些产后修复经验

wangchaowh 知识 2021-06-11 05:15:03 5 0

  产后恢复对于妈妈们来说是非常重要的一个环节 ,因为这个环节决定了今后是以怎样的姿态开始新的人生 。今天就分享下我整理的一些产后恢复经验给大家,希望可以帮助到各位妈妈们。纯属个人观点,不喜勿喷~

  目前我的宝宝已经20个月了 ,时间过得真的好快。我记得我是在宝宝5个月左右就恢复到了孕前,身材也恢复了,甚至要比孕前瘦一点 。

  我的很多朋友生完宝宝后不给母乳 ,怕影响乳房美观。其实,母乳喂养既能给宝宝提供更好的营养需求,又可以消耗自身大量的热量 ,所以母乳喂养是非常有利于产后妈妈们恢复身材的。除了母乳喂养以外 ,还有哪些是可以帮助产后妈妈恢复身材,接下来就简单的分享几点 。

  第一点:一定要坐好月子

  坐月子每个人都会经历,坐月子的方式也有很多种 ,在家老人照顾,请月嫂照顾,选择月子中心等等。对于在家自己护理宝妈们来说 ,特别要注意的是坐月子起期间千万不能暴饮暴食或者是过渡进补,什么大补汤,浓鸡汤等等尽量少喝 ,因为月子期间长胖后期就更难减掉。对于选择月子中心的宝妈来说,那饮食方面就不用顾虑了,一般好的月子中心都会给你合理搭配饮食 ,所以大多数在月子中心坐月子的宝妈基本不会变胖,反而会瘦 。有条件的,选择月子中心坐月子也是不错的 。

  第二点:选择专业的产后修复中心

  这点对于产后妈妈来说很重要 ,可能很多人觉得去专业的产后修复机构没有必要。但以我的个人经历来说 ,去专业的产后修复真的太重要了。我是顺产的,又是坚持母乳喂养,所以体重倒不是很大问题 。但是因为怀孕导致的皮肤松弛 ,胸部下垂,盆骨变宽等问题,怎么都解决不了 ,也尝试过各种方法,都不行。后来经过朋友介绍来到LALUN(拉露娜)国际产后修复中心,在经过10次的服务之后 ,一个疗程做完,这些问题都解决了。而且体型孕前好看了很多,体质也好了很多 。看十次下来的对比结果就知道了 ,光是腰部从第一次到最后一次就发生了很大的变化:

  之前说的母乳喂养非常有好处,要坚持,但它带来的胸部松弛、下垂 、没弹性等问题 ,也非常严重影响一个人的自信心 ,选择专业的产后修复机构做乳房管理就不会有这些问题啦。看我做的疗程,前后对比效果:

  怀孕生子对一个女人来说真是幸福又具考验的事,拥有美好也会有失落。产后妈妈是蜕变的新生 ,选择专业的产后修复中心,就是你迈向辣妈的第一步 。

  第三点:自我坚持

  除了专业机构的支持,自我的坚持也很重要 ,不然,暴饮暴食,再好的仪器和产品也帮不了你。保持良好的生活习惯 ,比如晚上8点以后不再进食、饭后进行适当的散步等轻缓运动、平时的可以做一些简单的瑜伽动作等等。

  以上就是我关于产后恢复的一些个人看法,和大家分享,参考 。希望能够帮助到你们。坐月子是女人一生中最好改善体质的时机 ,产后恢复也是月子里非常重要的。身材是自己的,宝妈千外要对自己负责,自己好 ,才是宝宝是 ,才是整个家庭的幸福 。

产妇盆骨修复
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